Võ-Vietnam in Wien – Schule Son Long Quyên Thuât

Technik im Võ-Vietnam

Ursprünglich lernte man Võ ausschließlich durch die Ausführung der Thao. Ein Thao ist eine vordefinierte Abfolge von Bewegungen, welche einen Kampf gegen einen oder mehrere Gegner simulieren, ähnlich den im Karate angewandten Kata. Durch das praktizieren und wiederholen der Thaos lag es am Schüler selbst, die praktischen Anwendungen zu verstehen, erklärt wurde nur wenig.

Die Technik beinhaltet insgesamt 108 Bewegungen, welche sozusagen das Alphabet des Võ-Viêtnam bilden. Wie bei der Sprache auch, ist es nötig, das „Alphabet“ zu kennen, um „Schreiben“ zu können. Man muss also die 108 Bewegungen verinnerlichen, um die Sprache des Võ-Viêtnam sprechen zu können. Diese Buchstaben werden in den geheimen Kombinationen, den „thê“ zu sinnvollen „Sätzen“ verbunden.

Heutzutage übt man im Võ-Viêtnam, immer noch die Thao, sowohl Waffenlos als auch mit Waffen und die „thê“, jedoch arbeitet man heutzutage auch mithilfe einzelner Bewegungen, welche in Serien zusammengefasst sind: Faustschlagserien, Trittserien, Handkantenserien, etc. und Partnerübungen.

Ein Großteil der weiter oben erwähnten 18 Disziplinen wird auch heute noch praktiziert; Kampf mit Händen und Füßen, Fixierungen, Würfe, Verwendung der gegnerischen Kraft, traditionelle Waffen usw. Andere, wie zum Beispiel der Waffengebrauch zu Pferde und das Bogenschiessen, werden nicht mehr praktiziert.

Auch heute noch bedarf es für das individuelle Vorankommen im Võ-Viêtnam eines intensiven und geduldigen Studiums. Meister Moc vergleicht das Vo mit einem Rohdiamanten, dem man nach und nach seinen Schliff gibt, um ihm immer mehr Wert zu verleihen.

Trainingsablauf

Eine Võ-Vietnam Trainingseinheit dauert eineinhalb Stunden und beginnt und endet mit dem Gruß der Schule. Zu Beginn steht ein etwa 15 bis 30 Minuten langer ganzheitlicher Aufwärmblock. Dieser beinhaltet einen Herz-Kreislauf-Teil, Aufwärmen aller Gelenke, Atemübungen, Kraftübungen, Dehnungsübungen, Gleichgewichtsübungen etc.

Dem Aufwärmen folgt das Üben der Positionen, welche das Fundament jeder Technik sind, der Thao, der Serien und der Thê. Dieser Teil nimmt etwa 30-45 Minuten in Anspruch.

Anschließend folgen Partnerübungen und Anwendungen. Hier werden Bewegungsabläufe die man vorher im Leeren geübt hat mit einem Partner vertieft und verinnerlicht. Auch dienen die Partnerübungen dem Abhärten gewisser Körperstellen, wie Unterarme, des Bauch etc.

Am Schluss des Trainings können noch Atemübungen, Dehnungsübungen und Lernkämpfe stattfinden. Natürlich kann man den Kampf im Sportsaal, unter Trainingspartnern, nicht gleich wie den Kampf ums Überleben gegen einen Gegner gestalten, gerade wenn keinerlei Schutzausrüstung verwendet wird. Darum sprechen wir auch von Lernkämpfen. Um Verletzungen zu vermeiden, dürfen weder die Augen, Gelenke, Wirbelsäule, Geschlechtsorgane oder andere empfindliche Körperstellen angegriffen werden. Schläge müssen auf jeden Fall kontrolliert und dem Trainingsfortschritt entsprechend dosiert ausgefürt werden. Anders verhält sich das natürlich in einer realen Verteidigungssituation. Außer den beschriebenen „normalen“ Trainingseinheiten, gibt es auch solche mit Schwerpunkt auf Akrobatik oder Gesundheit. Hier ist das Aufwärmen auf die folgende Einheit abgestimmt und auch der Trainingsablauf insgesamt anders.

Võ-Vietnam in Wien

Im Jahr 2008 wurde in Wien die erste Võ-Vietnam Schule im deutschsprachigen Raum gegründet. Die Võ-Vietnam Schule zählt derzeit 15 Mitglieder. Trotzdem, oder gerade deswegen, ist die kleine Gruppe sehr motiviert und enthusiastisch. Trainiert wird in einem Trainingsraum in 1120 Wien. Mehrmals jährlich werden Trainingslager in der Schweiz und in Frankreich besucht. Es kommen auch regelmäßig Trainer aus anderen Ländern zum Austausch nach Wien. Meist um eine Intensivwoche oder ein Intensiv-Wochenende zu veranstalten.