Speziell jetzt in der Coronavirus-Krise haben Fitnessbetriebe und Sportvereine eine Möglichkeit gefunden um für die Bevölkerung Fitness für zu Hause anzubieten. Dies ist ein wesentlicher und sehr sozialer Beitrag für die geistige und körperliche Gesundheit der österreichischen Bevölkerung, welche durch die Initiative der Personal Trainer Akademie, in Zusammenarbeit mit sport-oesterreich.at und weiteren Partnern, ins Leben gerufen worden ist.
Online Workouts für zu Hause LIVE zum Mitmachen
Nutzen Sie die Gelegenheit, um zu Hause in Ihrem Wohnzimmer LIVE mit Ihrem PC oder Laptop, mit vielen anderen Menschen gemeinsam online Fitness zu machen. Das motiviert und hält sich gleichzeit gesund, lebensfroh und fit. Die Personal Trainer Akademie bietet die „Online Turnstunden“ (1 Einheit dauert ca. 15 – 20 Minuten) von Montag bis Freitag zu fixen Uhrzeiten an. Das Kursprogramm mit allen Terminen finden Sie auf der Website der Personal Trainer Akademie. Im Folgenden wird der Ablauf eines Online Workouts näher erklärt.
Wichtige Information zum Datenschutz:
Das Online Fitnesstraining der Personal Trainer Akademie ist NICHT öffentlich von Menschen zu sehen, die nicht am Training teilnehmen. Es können nur Personen das Training verfolgen, die eingeladen und freigegeben sind. Das Training selbst findet auf einem sicheren Server und Datenverbindung statt.
Fitness zu Hause – Weitere Informationen
Am besten funktioniert die Teilnahme an einem Online Workout der Personal Trainer Akademie, wenn Sie über einen Laptop (welcher über Mikrofon, Lautsprecher und einer Webcam verfügt) am Training teilnehmen:
Sie erhalten den Zugangslink zum jeweiligen Online Workout vor dem Start zugesendet. Mit Klick auf den Link öffnet sich ein Fenster auf Ihrem PC, welches eine sichere Software zum installieren öffnet. Speichern und installieren Sie kurz die Software um die sichere Datenverbindung zum Online Workout herzustellen.
Das Training findet LIVE mit einem Trainer der Personal Trainer Akademie statt. Sie können mit einer LIVE-Videoschaltung nicht nur in Echtzeit bei den Übungen zusehen und mitmachen, sondern Sie können auch vom Trainer beobachtet werden und direkte Übungsanleitungen und hilfreiche Tipps erhalten, damit die Übungen korrekt und effektiv durchgeführt werden.
Es besteht natürlich auf die Möglichkeit ohne Video- und Audiozuschaltung von Ihrer Seite aus teilzunehmen. Damit ist ein direktes Feedback vom Trainer allerdings nicht möglich.
Sie können auch mit einem leistungsstarken Smartphone und ohne Installation der Software teilnehmen. Dann ist allerdings die Datenverbindung schwächer und sehr netzabhängig. Es kann dadurch öfters zu Ausfällen und Verzögerungen kommen.
- Um an einem Online Workout teilzunehmen müssen Sie gesund und verletzungsfrei sein. Eine Haftung für Krankheiten, Verletzungen oder andere Umstände kann Aufgrund der örtlichen Barriere nicht übernommen werden. Sie nehmen somit auf eigene Gefahr teil.
Dieses Fitnesstrainingskonzept wird mittlerweile bereits auch von Sportvereinen wie der Soccerschool Wien durchgeführt und derzeit kostenfrei für die Sportler/innen angeboten.
Online Personal Training
Markus Steinacher bietet Online Personal Training an. So kannst du mit ihm gemeinsam online verbunden trainieren. Markus Steinacher ist seit dem Jahr 2003 diplomierter Gesundheits- und Fitnesstrainer, Marathonläufer, Triathlet und Sportler mit ganzheitlichem Ansatz.
