Zumba in Wien

ZUMBA® wurde Mitte der 1990er Jahre in Kolumbien von einem Fitnesstrainer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Zumba ist ein Fitnessworkout kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen. 1999 brachte Beto Zumba® nach Amerika und wurde dann sehr bald auf der ganzen Welt bekannt.

Unter dem Markennamen Zumba® werden nicht nur Fitnesskurse in Tanz- und Fitness-Studios angeboten, es gibt auch zahlreiche DVDs, CDs und Konsolenspiele, mit denen man sich auch zu Hause vom Zumba-Kult verzaubern lassen kann. Es gibt sogar schon eigens für Zumba-Fitness® kreierte Sportbekleidung.

Zumba®-Varianten

Im Laufe der Zeit haben sich verschiedene Varianten von Zumba® entwickelt, welche wir Ihnen kurz vorstellen möchten:

• Zumba Sentao – Ausführung im Sitzen, trainiert die Balance im Körper
• Zumba in the Circuit – kurze und etwas intensive Zumba-Trainingseinheit (individuell auf alle Fitnesslevel konfigurierbar)
• Zumbatomic – für Mädchen und Jungs (von 4 – 12 Jahren)
• Aqua Zumba – Fitness im Wasser, ideal für Herz-Kreislauf und sehr gelenksschonend
• Zumba Gold – vorsichtige Variante, für ältere Menschen oder Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit
• Zumba Toning – mit Hilfe von Toning-Sticks (abgeleitet von Maracas, den Rumbakugeln) wird hier intensives Ausdauertraining mit Kräftigung kombiniert.
• Zumba Gold-Toning – weniger intensiv als Zumba Toning, ideal für ältere Menschen oder Anfänger

Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen aus Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia animieren auch Nichttänzer sich entsprechend der Musik zu bewegen. Die Tanzschritte und Fitnessübungen sind leicht zu erlernen. Diese Sportart ist spannend, dynamisch, begeisternd, effektiv, innovativ und geeignet für jedermann.